Wohl kaum ein anderer Bereich in der Wohnung, im Haus, wird so nachlässig behandelt. Vielleicht vergleichbar mit den Kellerräumen. Was unten oder tief liegt, fällt nicht auf. Schon ein altes deutsches Sprichwort sagt: Oben hui und unten pfui!

Statistisch errechnet ist schon längst, dass in den eigenen vier Wänden die meisten Unfälle passieren. Das liegt jedoch nicht nur daran, dass auf Tischen, Hocker oder aufeinandergestellten Kisten während des Hausputz balanciert wird. Sondern in ganz erheblichem Maße auch daran, dass viele unerkannte Gefahren- beziehungsweise Unfallquellen im häuslichen Bereich vorhanden sind.

Ein wichtiges Beispiel sind die Böden. Auf denen wir uns zwangsläufig am meisten bewegen müssen. Sei es Barfuss, in Hausschuhen unterschiedlichster Art, Pumps, Sandalen und vielem mehr. Da bleibt Stolpern oder Hängenbleiben nicht aus. Oft werden über schadhafte rissige Stellen im Boden oder den Belägen Brücken oder Läufer gelegt. Eine zusätzliche große Gefahrenquelle, da es nicht möglich ist sie an diesen Stellen professionell zu fixieren.

Gerade ältere Menschen, oft auch mit Gehhilfen werden Opfer solcher schadhaften Böden und Belägen. Da gibt es nur eine Alternative: Boden ausbessern! Hinzu kommt bei schadhaften Böden oder Belägen der hygienische Faktor, ein zusätzliche Gefahrenquelle. Gerade in alten porösen Materialien können sich Keime, Bakterien und Mikroorganismen ansammeln. Oft sogar begünstigt duch oberflächlichliches Nasswischen ohne sorgfältiges Nachtrocknen. Vor allem wenn anschließend Bereiche abgedeckt werden und so entstandene Feuchtkammern den idealen Nährboden bieten.

Die Folgen bei Vernachlässigung der Böden und Beläge können erheblich sein. Von Unfällen bis zu infektiösen Erkrankungen oder auch Atemnot aufgrund mangelnder Hygiene.

Gerade bei Erkältungen sehr hilfreich ist eine hausgemachte Hühnersuppe. Sie wirkt antibakteriell und kann Entzündungen der Atemwege verhindern oder diese zumindest hemmen. Eine heiße Hühnersuppe lässt zudem die Körpertemperatur ansteigen, was dem Körper dabei hilft, Viren zu bekämpfen. Außerdem lindert eine wohltuende Hühnersuppe auch Gliederschmerzen.

Die Zubereitung einer hausgemachten Hühnersuppe ist besonders einfach. Dazu ein das ganze Suppenhuhn sowie zerkleinerte Karotten, Lauch, Sellerie, Lorbeerblätter, Petersilie und Wacholderbeere in einer Gemüsebrühe ansetzen und etwa 1,5 Stunden kochen lassen. Danach das Hühnchen herausnehmen, zerkleinern und wieder der Brühe beifügen. Je nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen und wenn gewünscht mit Nudeln oder Reis verfeinern. Um die “Schweißkur” des Körpers zusätzlich anzukurbeln kann der Suppe auch noch Ingwer oder Chili zugefügt werden.

Eine weitere besonders wohltuende und gesunde Suppe ist die Kartoffel-Kräutersuppe mit Lachs. Kartoffeln sind kalorienarm, bieten aber viel Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Vitamin B1, B2 und Vitamin A und C. Bereits drei Kartoffeln am Tag decken den Tagesbedarf eines Erwachsenen, an den aufgeführten Vitaminen. Auch der in der Suppe enthaltene Lachs ist besonders nährstoffreich und gesund. Lachs ist reich an ungesättigten Fettsäuren, vor allem die Omega-3-Fettsäuren. Diese wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus und verringert das Herzinfarktrisiko. Zudem liefert Lachs Vitamin A, E, D, B1, B2, B6, B12 sowie Eisen, Magnesium, Zink, Kalium, Selen, Jod und Phosphor. Diese Fischart stärkt dadurch unser Nervensystem, den Knochenbau und steigert die Konzentrationsfähigkeit.

Zur Zubereitung benötigt man:
800 g mehlig kochende Kartoffeln
2 EL Rapsöl
2 Zwiebeln
250 g Pastinaken
800 ml Hühnerbrühe
200 ml Milch
Pfeffer
Salz
Muskatnuss
1 Bund Kerbel
1 Bund Estragon
1 Bund Dill

Für den Lachstatar:
150 g frisches Lachsfilet
Bio-Zitrone
1 EL Rapsöl
Etwas Dill
Pfeffer
Salz

Den Lachs fein würfeln und mit abgeriebenen Zitronenschale sowie einigen Spritzern Zitronensaft mischen. Öl und etwas Dill unterrühren, anschließend durchziehen lassen.

Kartoffeln schälen, Pastinaken schneiden und beides zusammen mit Zwiebeln in Öl bei mittlerer Hitze anschwitzen. Mit Brühe ablöschen und eine Viertelstunde kochen lassen und Kartoffeln, sobald sie weich sind durchdrücken. Alternativ kann die Suppe mit einem Mixstab pürieren werden. Jetzt Milch dazugeben, alles noch einmal erhitzen. Nun mit Pfeffer, Salz und Muskatnuss abschmecken. Zum Abschluss die gehackten Kräuter hinzufügen und gut umrühren, bei Bedarf abermals abschmecken. Die Suppe in Teller geben und mit Lachstatar garnieren.

Informationen im Internet und vor Ort

Die Preise fürs Augen lasern findet man im Internet und auch bei einem ersten Beratungsgespräch vor Ort. In den meisten Fällen muss mit mindestens 750,00 Euro pro Auge berechnet werden. Diese Kosten können aber variieren und es kommt immer auf den Arbeitsaufwand an, welchen die Ärzte haben. Bei einer Vorsorgeuntersuchung wird auch ganz offen auf diese Details eingegangen und so wissen Patienten, welche Kosten auf sie zukommen. Die Kosten für einen solchen Eingriff werden nur dann von der Krankenkasse übernommen, wenn es sich um einen Notfall handelt und es auch von Seiten der Ärzte keine andere Möglichkeit gibt.

Trugen früher die Damen noch enge Röcke und lange Kleider mit geschnürten Korsagen oder Korsetts, die kaum Luft zum Atmen ließen, aber sehr elegant die Taille betonten, so hat sich seit den 50er Jahren des vorigen Jahrhunderts bei den meisten Damen die Hose als Kleidungsstück durchgesetzt.

Damenmode früher und heute

Mit der Emanzipation, hat auch die Hose für Frauen aller Altersgruppen Einzug in die Kleiderschränke der Damen gehalten. Lange Zeit galten Hosen bei Frauen als unschicklich und waren daher bei vielen Damen verpönt. Die Damenmode früherer Zeiten bedeutete aber auch immer ein Stück Abhängigkeit. Mit langen Röcken und Kleidern und in ein eng geschnürtes Korsett gezwängt, waren die Frauen bei der Hausarbeit und im Alltag allgemein, nicht so beweglich. So konnte beispielsweise das Fensterputzen sehr schwierig sein. Mit einer Hand die langen Röcke raffen und gleichzeitig die Stufen der Leiter erklimmen war somit kein einfaches Unterfangen.

Schon die berühmte österreichische Kaiserin Elisabeth, besser auch als Kaiserin “Sissi” bekannt, schätzte die Hose als Kleidungsstück. So ließ sie sich zum Reiten Lederhosen anfertigen, um auch im Herrensattel reiten zu können. In der Mitte des 19. Jahrhunderts war ein solches Verhalten für die Menschen der höheren Gesellschaft schlichtweg ein Skandal und stieß somit auf sehr wenig Verständnis.

Im Verlauf der letzten Jahrzehnte, hat sich die Mode jedoch sehr stark gewandelt. Erlaubt ist was gefällt. Ob eine Dame Röcke oder Hosen bevorzugt, ist mittlerweile eher eine Frage des persönlichen Geschmacks und demnach jedem selbst überlassen.

Mode in großer Größe

Auch für Menschen mit ein wenig mehr Körperfülle, gibt es mittlerweile eine größere Auswahl an Kleidungsstücken. Einige Bekleidungshersteller haben sich sogar auf die Produktion von Kleidung in Übergrößen spezialisiert und vertreiben ihre Mode in Internetshops oder in entsprechenden Filialen.

Als Folge zu enger, drückender Schuhe bildet sich lästige Hornhaut oder sogar Fußpilz. Hornhaut kann neben schmerzhaften Druckgefühlen zu Rissen in der Haut führen. Zu enge Schuhe verursachen häufig die gefürchteten Hühneraugen, die nicht nur schmerzhaft sein können, sondern unästhetisch wirken und schwer zu entfernen sind. Für Menschen mit Diabetes sind zu enge Schuhe geradezu gesundheitsgefährdend, weil jede Druckstelle an den Füßen ein Druckgeschwür verursachen könnte. Um die Füße während der Arbeit sowie in der Freizeit zu schützen, werden bei vielen Tätigkeiten Sicherheitsschuhe verlangt. Fachleute beraten bei Sportarten wie Joggen, Walking, Trekking, Skaten über den Kauf des geeigneten Schuhwerks.

Wie können Füße optimal gepflegt und gesund erhalten werden?

Das tägliche Waschen der Füße sollte selbstverständlich sein. Ein Fußbad ( ca. 3- 5 Minuten, 37 °), eine wenig parfümierte Seife und gutes Abtrocknen, besonders zwischen den Zehen, verhindert in der Regel starke Hornhaut- und Schweißbildung. Eine Fettcreme hält die Haut elastisch. Zur Pflege der Fußnägel sind “Werkzeuge” wie Knipper, Nagelzangen oder Scheren wenig geeignet, da sie die Haut verletzen können. Eine Sandpapierfeile oder eine gute Diamantfeile kürzen die Nägel auf schonende Weise. Auch hier ist Vorsicht geboten: zu kurze Fußnägel können einwachsen, deshalb sollten die Nägel am Rand gerade gefeilt werden. Eingewachsene Fußnägel dürfen nur von Podologen oder einem Arzt behandelt werden.

Der regelmäßige Gang zur medizinischen Fußpflege ist der sicherste Weg, um die Füße gesund zu erhalten. Eine Pediküre ist eine angenehme, professionelle Behandlung und schließt Krankheiten wie Fuß- oder Nagelpilz sowie Fehlbildungen der Füße in der Regel aus.

Was kann man für die Gesundheit tun?

Zunächst einmal gilt das, was früher schon die Mütter und Großmütter gesagt haben: Wenn die Temperaturen sinken, ist es wichtig, auch die Bekleidung anzupassen. Hüfthosen und knappe Tops sehen zwar vielleicht schick aus, sind im Winter aber das A und O für eine Harnwegsinfekt oder eine Nierenentzündung. Ein kuscheliger Pullover sieht auch gut aus und schützt zudem vor unangenehmen Infekten und Erkältungen.
Auch mit einer gesunden Ernährung, bestehend aus viel Obst und Gemüse, sowie viel Mineralwasser kann man dem Immunsystem Gutes tun. Besonders reich an Vitamin C sind Broccoli, Mandarinen und Orangen, die man im Herbst und Winter sogar in jedem Discounter preisgünstig erhalten kann.

Wichtig ist es ebenfalls, Räume, vor allem die, in denen sich viele Menschen aufhalten, ausreichend zu lüften. Geschieht dies nicht, verteilen sich Keime eines Erkrankten via Tröpfcheninfektion binnen kürzester Zeit auch an alle Gesunden. Ähnlich verhält es sich natürlich auch mit Bussen, Straßenbahnen und Zügen, denn hier steigen täglich mehrere hundert Menschen ein, husten, putzen sich die Nase, niesen und halten sich fest. Deswegen sollten sie unbedingt, nachdem sie nach Hause kommen, ihre Hände gründlich mit ausreichend Seife unter warmem Wasser waschen.

Sollte einen trotz aller vorbeugenden Maßnahmen doch einmal eine Erkältung erwischt haben, so muss es nicht gleich eine Behandlung mit Antibiotikum sein. Kleine Mittel aus der Apotheke, beispielsweise von Ratiopharm, können helfen, schnell wieder gesund zu werden, ohne dabei zu aggressiveren Mitteln greifen zu müssen.

Man kann also mit wenig Aufwand eine Erkrankung in den kühleren Monaten des Jahres recht erfolgreich verhindern, sollte man jedoch trotzdem von einem Schnupfen erwischt werden, so ist das kein Grund, gleich panisch zu werden, Auch hier kann man sich in den meisten Fällen sehr gut selbst Linderung verschaffen.

Für die Industrie ist der Lufttransport ebenfalls von enormer Bedeutung. Dies liegt zum einen an den oben bereits kurz genannten, enormen Zeitvorteilen beim Gütertransport im Vergleich zu anderen Verkehrsmitteln, zum andern aber auch an der stark gestiegenen Mobilität der eigenen Mitarbeiter. Durch die starke Expansion des Flugnetzes auf nahezu alle größeren Städte im In – und Ausland, wurde es für deutsche Geschäftsreisende sehr viel einfacher, mobil zu sein und innerhalb kurzer Zeit verschiedene Termine in verschiedensten Ländern wahrzunehmen.

Nicht zuletzt profitieren natürlich auch Privatpersonen von dem Verkehrsmittel Flugzeug. Wirft man beispielsweise einen Blick auf den Condor Flugplan, stellt man fest, dass das Streckennetz inzwischen enorme Ausmaße angenommen hat, die Preise hingegen moderat niedrig bleiben, bzw. in den letzten Jahren sogar stark gesunken sind.

Das Verkehrsmittel Flugzeug bedeutet also in allen Teilen der Gesellschaft, der Wirtschaft und der Industrie einen wichtigen Zugewinn an Mobilität und lässt im Allgemeinen unsere Welt näher zusammenrücken. Das pendeln zwischen verschiedenen Ländern oder gar Kontinenten ist einfacher als je zuvor und die Globalisierung der Wirtschaft ist nicht zuletzt auch dieser gestiegenen Mobilität zu verdanken. Der Bedeutungszuwachs des Luftverkehrs hat dabei bei weitem noch nicht seinen Zenit erreicht. In Asien beispielsweise beginnen gerade erst die ersten Billigflieger auf den Markt zu drängen. Ist diese Entwicklung erst einmal auf der ganzen Welt abgeschlossen, wird sich die Mobilität für Gesellschaft, Industrie und Wirtschaft auch weiterhin erhöhen.

Kaffeeautomaten auf dem Vormarsch

Vor allem die voll- oder halbautomatische Zubereitung von Kaffee ist auf dem Vormarsch. Liegt das daran, dass man morgens eh schon zu wenig Zeit hat? Oder daran, dass die Geräte viel mehr können als nur Filterkaffee aufbrühen und diesen vielleicht noch warm halten. Vollautomatische Maschinen wie Tassimo und Co können mindestens drei verschiedene Kaffeespezialitäten zubereiten und dank vorgefertigter Pads, Kapseln oder ähnlichen portionierten Kaffeedosierungen ist das geradezu idiotensicher geworden. Die Wartung und Reinigung hält sich dadurch ebenfalls in angenehmen Grenzen, da das Kaffeepulver in den Tabs und Kapseln bleibt und daher nicht überall kleben kann. Zusätzlich zur Zubereitung von Kaffee, Espresso, Café Latte und Cappuccino kann man im Handel auch ebensolche Portionen für Milchmischgetränke, Teespezialitäten und Kaffee in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erwerben. Viel Auswahl und das bei wenig Arbeit, das setzt sich immer mehr durch und es gibt die Vollautomaten auch für große Mengen. Nur bei den Kosten muss man ein wenig mehr einrechnen als für Kaffee in Handarbeit, doch dafür bekommt man guten Kaffee und das auf schnellstem und bequemem Weg.

Kaffee in Handarbeit

Neben dem guten alten Handfilter gibt es noch ein paar Zubereitungsmethoden, die elektrischen Strom nur fürs Wasserkochen brauchen und nur mit den Zutaten Wasser und Kaffeepulver auskommen. Die simpelste Form ist sicherlich die Zubereitung im offenen Topf. Hierbei bringt man Wasser zum Kochen und gießt es einfach in eine Kanne mit vordosiertem Kaffee. Nach dem Aufgießen muss man eine Weile warten, bis sich das Pulver auf dem Boden abgesetzt hat. Dann erst kann man den Kaffee vorsichtig in Tassen füllen, damit man den Satz nicht wieder aufwühlt. Ein wenig Pulver kommt leider trotzdem immer mit, so dass dieser “Cowboykaffee” nicht jedermanns Sache ist. Etwas besser gefiltert ist der Kaffee, der in einer sogenannten “French Press”-Kanne zubereitet wird. Zunächst nach demselben Prinzip wird ein Sieb an einer Stange von oben nach unten durch den Kaffee gedrückt und hält das Pulver unten. Am populärsten, gerade für große Mengen Kaffee, ist aber nach wie vor die gute alte Kaffeemaschine. Auch sie wird von Hand befüllt, funktioniert wie der Handfilter, nur das Wasser wird automatisch erhitzt, die Menge vorab gesteuert und der fertige Kaffee per Warmhalteplatte warmgehalten.

Zu den interessantesten Museen, über die man sich auch über die Linkliste von Zeitensprung.de informieren kann, gehören das Deutsche Museum in Berlin, in dem man sich über die Geschichte des Landes, aber auch über zahlreiche Sammlungen aus den Bereichen Naturwissenschaft und Technik erkundigen kann, sowie das Deutsche Geschichtsmuseum in Bonn. Dieses gibt einen umfassenden Einblick in die lange und traditionsreiche Historie des Landes. Einen Ableger des Deutschen Geschichtsmuseums stellt das Deutsche Historische Museum, welches ebenfalls in Berlin vorzufinden ist, und sich überwiegend auf die Geschichte der DDR spezialisiert hat.

Wer sich mehr für Kunst und Malerei interessiert, sollte unbedingt einen Abstecher nach Frankfurt am Main in das Städel machen. Dieses Kunsthaus überzeugt mit mehr als 100.000 Zeichnungen und 600 Skulpturen. Ebenfalls in Frankfurt befindet sich die renommierte Kunstgalerie Schirn, in der zahlreiche bekannte Künstler ihre Werke regelmäßig vorstellen. Zudem gilt die Hamburger Kunsthalle mit ihren Werken aus sämtlichen Ländern der Welt als sehr beliebt bei Museumsbesuchern.

Ein Museum der anderen Art stellt das Panometer in Dresden dar, welches sich auf einer runden Fläche präsentiert, die mit einen einzigen Panorama-Bild in 3D zu überzeugen weiß. In der Mitte des Museums befindet sich ein Aussichtsturm, den man besteigen kann. Von oben hat man dank der 3D-Technologie das Gefühl, durch die Gassen des Panorama-Bildes zu schauen. Themen, die in 3D dargestellt werden sind u. a. das alte Dresden aus dem 18. Jahrhundert oder der Amazonas mit seinem Regenwald. In Leipzig und Berlin gibt es ebenfalls ein Panometer vorzufinden.

Badeinrichtung gemütlich im Netz bestellen

Ein Zollstock und eine Tasse Kaffee – mehr braucht es nicht, um das Bad umzugestalten. Suchen Sie sich Ihre Badeinrichtung einfach in Onlineshops zusammen. Das verringert den Stress, dem man im Baumarkt ausgesetzt ist. Zudem ist die Auswahl schier unbegrenzt und die Preise sind online meist niedriger. Denn Onlineshops müssen keine teuren Filialen unterhalten und haben so Preisvorteile, die an die Kunden weitergegeben werden können. Das gleicht auch die Versandkosten aus, die ab einem Mindestbestellwert aber sowieso meist kostenlos sind.

Wohlfühlort schaffen

Es ist ein wunderbares Gefühl, in einem schönen Bad zu baden oder im Whirlpool zu sitzen. Wenn Sie Platz haben, spricht auch vieles für eine kleine Sauna. Entspannung und das Abschalten vom Alltag sind wichtig, um die innere Balance zu halten. Nutzen Sie sie Chance. Planzen und Kerzen im Badezimmer sind das eine, aber eine stilvolle Badeinrichtung gehört ebenso dazu. Denken Sie auch praktisch – mit geräumigen Badschränken haben Sie genug Platz, um sämtliche Utensilien wie Handtücher, Elektrogeräte und Bademäntel nicht sichtbar zu verstauen. Auch das vermindert Stress und macht den Aufenthalt im Badezimmer angenehmer. Eine hochwertige Badeinrichtung hält auch sehr lange und muss nicht nach ein paar Jahren ausgetauscht werden. Setzen Sie auf Qualität und lassen Sie sich Zeit beim shoppen.